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准妈护肝秘籍 脂肪肝快走开怀孕2个月

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发表于 2020-5-31 07:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  随着生活水平的提高,人们越来越重视营养的补充,对于正处于孕期的准妈妈来说更是如此。然而,很多准妈妈在得到足够营养的同时却也付出代价——脂肪肝。这种疾病不仅会威胁到准妈妈的身体健康,还在一定程度上对宝宝造成伤害。那么,准妈妈如何在孕期做好脂肪肝的预防呢?

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  1.保持营养均衡

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  毫无疑问地,孕期准妈妈需要得到足够的营养来满足宝宝的成长所需。但是,过度的大补却也是造成准妈妈易得脂肪肝的原因之一。很多人会认为准妈妈大补需要大鱼大肉,一人吃两人补。事实并非如此,过多的大鱼大肉容易使得准妈妈体内的脂肪得不到消化而堆积体内。因此,准妈妈的饮食切记要营养均衡,菜肉搭配得当才能避免脂肪肝。

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  2.切记暴躁郁闷

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  相信很多人都不知道准妈妈的心情也可能导致脂肪肝的形成。据研究统计,很多脂肪肝患者大多心情暴躁易怒,这样的反应恰恰会影响肝脏的疏泄运行,从而提高了患脂肪肝的机率。所以,对于准妈妈来说,保持愉悦的心情特别重要。准妈妈心情舒畅了,身体的调节功能也会得到改善,自然而然地便减少脂肪肝的产生。

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  3.加快脂肪消耗

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  怀孕期间,准妈妈的身体健康是家中的大事,很多家庭怕准妈妈累着几乎家务活都包干。这样便使得准妈妈的运动量逐渐减少,体内脂肪消耗自然也会随之大减。事实上,对于准妈妈来说,适当的运动是不可少的。一方面,适度的运动能够帮助准妈妈加快体内脂肪的消耗,预防患脂肪肝,另一方面,适当的运动也有利于准妈妈日后的自然分娩。

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  4.禁止服用伤肝药物

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  常见的镇痛药等都会对人的肾脏造成严重的负面影响,特别是准妈妈。因此在怀孕期间,最好不要服用此类伤肝药物。如果病情需要,那么也要在医生的指导下服用,不可擅自服用伤肝药物。否则孕期长期服用伤肝药物会导致脂肪肝,甚至会由此造成准妈妈的肝功能衰竭。

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