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[饮食营养] 宝宝要当“小状元”?选对口粮是关键!

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发表于 2019-10-16 19:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

  日前,全国各地高考成绩相继出炉,一个个才华横溢的高考状元更是引发外界关注。作为妈妈,相信大家都希望自己的宝宝也能成为一名“小状元”。想要让宝宝聪慧健康,就得从小抓起,而其中“口粮”就一定不能马虎。那么,什么样的食品有助于宝宝成长发育呢?

  1.花生

  花生中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂,经常食用花生有助于改善宝宝的血液循环,增强孩子的记忆力。成年人多食,还可延缓衰老,防止脑血栓形成。对于小宝宝来说,妈妈可以制作成花生泥喂食。

  2.鸡蛋

  鸡蛋中所含的卵凝脂可以提高孩子的记忆力以及认知能力。每天早饭让孩子吃1-2个鸡蛋,不仅身体棒棒,而且对孩子的大脑发育也是极有好处,还可以使孩子在学习中精力旺盛。推荐妈妈们用虾皮和鸡蛋制成虾皮鸡蛋羹给宝宝吃,虾皮中含有丰富的钙,可以使宝宝在学习过程中时刻处于在最佳状态,而且虾皮对于加强记忆力以及预防软骨病都有极大的作用。

  3.奶粉

  现如今,大多数家长都会让宝宝每天喝奶粉。而一款高质量的奶粉不仅可以满足宝宝口腹之欲,还可以帮助提高宝宝的智力、免疫力等。可是市场上奶粉的品牌那么多,到底哪一款更适合你的宝宝呢?

  0-3岁是宝宝大脑飞速发展的关键期,大脑与智力发展一致,除了必要的智力训练及刺激外,给宝宝提供充分必要的有益大脑发育的营养物质也比不可少。例如DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分,是大脑和视网膜的重要构成成分,对胎婴儿智力和视力发育至关重要。而ARA属于幼儿时期的必需脂肪酸缺乏ARA对于人体组织器官的发育,尤其是大脑和神经系统发育可能产生严重不良影响,因此选择富含DHA和ARA的婴儿配方奶粉更利于宝贝的大脑和智力发育。

  太子乐铂金100奶粉科学调整配方,合理配比各种营养元素,利用先进微胶囊包埋技术,保证DHA/ARA的完整适量;同时乳清蛋白:酪蛋白以60:40比例添加,更配合左旋肉碱帮助促进宝宝运动发育及体格的健康成长,而丰富的矿物质及维生素,也能给宝贝的成长发育提供保障。

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  4.鱼类

  你一定听说过,多吃鱼对智力发展是极有好处的,这种说法并不是空穴来风,而是有科学依据的。研究发现,鱼类食物中含有的营养元素非常丰富,诸如球蛋白,白蛋白以及大量的不饱和脂肪酸,还有丰富的钙,磷,铁以及维生素等等。所以,多吃鱼对宝宝非常好,但是小孩子在吃鱼的时候,要注意别让鱼刺卡到他的喉咙,特别是对于小宝宝来说,最好碾压成鱼泥更合适。

  5.动物肝肾

  动物的肝肾中含有丰富的蛋白质,糖脂质以及铁等营养元素,因此,适当吃一些动物的肝肾有助于宝宝的思维发育,其中肝肾中的铁元素含量丰富,可以使孩子的思维更加敏捷。诸如鸡肝、鸭肝、猪肝等都是不错的选择。

  想要让宝宝成为“小状元”,以上食物可不要错过哦!此外,妈妈在给准备宝宝的食物的时候,还需要注意营养均衡,科学配比,如此才能助力宝宝健康快乐地成长。

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